Meine Qualifikationen
Heilpraktikerin für Psychotherapie & Tanztherapeutin
Ganzheitliche Therapie für Körper, Geist und Seele
Im Folgenden gebe ich dir einen Überblick über meine verschiedenen Ausbildungen und Fortbildungen, die mein therapeutisches Angebot prägen und bereichern. In meiner Therapie verbinde ich Psychotherapie, Tanztherapie und Körperarbeit zu einem integrativen Ansatz, der Körper, Geist und Seele anspricht. Diese Verbindung ermöglicht es mir, dir eine maßgeschneiderte Unterstützung anzubieten, die dir hilft, ein tiefes Verständnis für dich selbst zu entwickeln und nachhaltige Veränderungen in deinem Leben zu erreichen.
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Als geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie nach dem deutschen Heilpraktikergesetz biete ich psychotherapeutische Behandlungen außerhalb des gesetzlichen Krankenkassensystems an. Meine umfassende Ausbildung in psychotherapeutischen Methoden, Diagnostik und ethischen Richtlinien erlaubt es mir, individuelle Therapieansätze zu entwickeln, die gezielt auf deine emotionalen und psychologischen Bedürfnisse eingehen.
Tanztherapeutin
Meine Ausbildung zur Tanztherapeutin an der Heilpraktiker Schule Campus Naturalis in Hamburg bildet ein Herzstück meiner integrativen Arbeit. Durch die Kombination von Bewegungs- und Ausdruckstechniken mit psychotherapeutischen Methoden kann ich individuelle Therapieansätze schaffen, die sowohl emotionale als auch körperliche Aspekte berücksichtigen. Der Tanz wird zu einem Werkzeug, das dir hilft, dich selbst besser zu verstehen und tiefgreifende Veränderungen zu initiieren.
Fortbildung zu Entwicklungstrauma
In der Online- Fortbildung Basismodul 1 „SEI® - Entwicklungstrauma und frühe Verletzungen erkennen und heilen“ mit Dami Charf habe ich zuletzt wertvolle Kenntnisse erworben, um traumatisierten Klientinnen durch körperorientierte Interventionen und eine authentische Haltung effektiver zu begegnen. Diese Methode bereichert meine Tanztherapie, indem sie mir ermöglicht, gezielt auf Entwicklungstrauma und frühe Verletzungen einzugehen.
NIA-Lehrerin
Seit 2004 bin ich als NIA-Lehrerin aktiv, ausgebildet bei den NIA-Gründern Debbie und Carlos Rosas. NIA kombiniert Tanz, Kampfkunst und Körpertherapie zu einem ganzheitlichen Bewegungskonzept. Diese Bewegungsform ist ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit, da sie körperliches und emotionales Wohlbefinden fördert, Stress abbaut und die Freude an der Bewegung stärkt.
Bodybliss-Trainerin
Als zertifizierte Advanced Bodybliss-Trainerin, ausgebildet an der Somatics Academy in München, integriere ich fließende Bewegungen, Atemtechniken und Töne in meine Therapie. Diese Methoden unterstützen deine Selbstregeneration und helfen dir, neue körperliche und seelische Räume zu erschließen.
Stressprävention
Das Stresspräventionsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ nach Gerd Kaluza ergänzt meine therapeutischen Ansätze, indem es dir hilft, Stress abzubauen und gelassener zu bleiben, was deine Lebensqualität insgesamt verbessert.
Weiterbildung und Selbsterfahrung
Zusätzlich habe ich eine umfassende Weiterbildung in Psychiatrie, Psychosomatik und Neurologie am Hamburger Institut für psychosomatische Medizin absolviert. Diese und andere Weiterbildungen vertiefen mein Verständnis für komplexe psychische und psychosomatische Störungen und ermöglichen mir, eine fundierte und differenzierte therapeutische Unterstützung zu bieten.
Meine intensive Selbsterfahrung in verschiedenen Tanzformen und Körperarbeit, unter anderem bei Emilie Conrad (Continuum Movement), Susan Harper (Continuum Montage) und Vinn Marti (Soul Motion), bereichert meine therapeutische Praxis und erweitert kontinuierlich meine Perspektiven. Diese tiefgehenden Erfahrungen ermöglichen es mir, die Integration von Bewegung und Ausdruck in der Therapie noch umfassender zu verstehen und weiterzuentwickeln.
Diplom-Sozialpädagogin und Jocoach
Mit meinem Diplom in Sozialpädagogik und langjähriger Erfahrung als Jocoach unterstütze ich dich auch in beruflichen und persönlichen Veränderungsprozessen. Diese Expertise fließt ebenfalls in meine integrative Arbeit ein und bietet dir eine ganzheitliche Unterstützung.
Wie wirkt integrative Tanz - und körperorientierte Psychotherapie?
Körper und Psyche in Verbindung
Körper und Psyche stehen in einem ständigen Wechselspiel: Deine Psyche spiegelt sich in deinem Körper wider, und umgekehrt beeinflussen dein Körper und deine Bewegungen deine Stimmung und Emotionen. In unserer oft verstandesgeprägten Welt lenken wir in der körperorientierten Psychotherapie gezielt die Aufmerksamkeit zurück auf den Körper. Dadurch entsteht ein Raum, in dem du die Signale deines Körpers besser wahrnimmst und beginnst, sie bewusst in dein Erleben zu integrieren.
Arbeit mit dem Körpergedächtnis
Dein Körper hat tiefgehende Erinnerungen und emotionale Erfahrungen gespeichert, die oft außerhalb deines bewussten Zugriffs liegen. Deshalb lassen sich viele Themen nicht allein durch Reden und Denken bearbeiten. Stattdessen richtest du deinen Fokus auf aktuelle Körperempfindungen, um festgehaltene Erfahrungen zu verarbeiten und Blockaden sanft zu lösen – ohne dabei belastende Erinnerungen erneut durchleben zu müssen.
Achtsame Körperwahrnehmung
Die Therapie stärkt deine Verbindung zu deinem Körper. Du lernst, feine Körpersignale wahrzunehmen, was dir hilft, deine Emotionen zu regulieren und auf innere Bedürfnisse einzugehen.
Emotionale Selbstregulation
Körperorientierte Psychotherapie hilft dir, dein Nervensystem zu stabilisieren und deine emotionale Selbstregulation zu verbessern. Durch achtsame Körperwahrnehmung und Bewegung lernst du, deinen emotionalen Raum zu erweitern – den Bereich, in dem du emotionale Reize verarbeiten kannst, ohne überwältigt zu werden. So fühlst du dich nicht nur in stressigen Situationen ruhiger, sondern spürst auch mehr Energie und Freude.
Emotionen in Fluss
Körperorientierte Psychotherapie ermöglich dir, blockierte oder überwältigende Emotionen sanft zu bearbeiten. Durch achtsame Bewegungen und gezielte Körperarbeit kannst du deine Emotionen ausdrücken, achtsam wahrnehmen und loslassen. Dies hilft dir, emotionale Stabilität und Resilienz aufzubauen und unterstützt dich bei der Verarbeitung von Traumata. In einem sicheren Umfeld kannst du deine Erfahrungen behutsam erkunden und integrieren, um eine tiefere emotionale Heilung zu erreichen.
Handlungsfähigkeit und Selbstwirksamkeit
Die körperorientierte Psychotherapie stärkt deine Handlungsfähigkeit und Selbstwirksamkeit, indem sie dir ermöglicht, deine Erfahrungen direkt zu erleben und auszudrücken. Du kommst nicht nur ins Denken, sondern auch ins Tun: Durch körperliche Bewegung und kreativen Ausdruck kannst du deine Gedanken und Gefühle in die Tat umsetzen. Im geschützten Raum der Therapie hast du die Gelegenheit, neue Wege auszuprobieren und deine Emotionen sowie Gedanken körperlich auszudrücken. Dieser erlebnisorientierte Ansatz fördert dein Selbstvertrauen und hilft dir, Veränderungen aktiv herbeizuführen und Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen
Kreative Selbstentfaltung
Die Tanztherapie unterstützt dich darin, deine Kreativität zu entfalten, indem sie dir Raum gibt, dich durch Bewegung auszudrücken und neue Wege zu entdecken, um mit deinen Gefühlen und Gedanken umzugehen. Durch den freien und kreativen Ausdruck im Tanz kannst du neue Perspektiven entwickeln und alte Muster hinter dir lassen. In der Tanztherapie geht es nicht nur um Nachdenken, sondern auch um das Erleben und Ausprobieren von Neuem. Dies hilft dir, innovative Lösungen für deine Herausforderungen zu finden, dein Leben vielfältiger und bunter zu gestalten und dein Vertrauen in deine Fähigkeit zu stärken, positive Veränderungen zu bewirken.
Verbindung mit dir und anderen
Tanztherapie kann dir helfen, Verbindung neu zu erleben. Durch gemeinsames Bewegen und Erleben im Tanz kannst du deine Gefühle und Bedürfnisse direkt ausdrücken. Das unmittelbare Erleben im Tanz geht über Worte hinaus und fördert empathische Beziehungen sowie ein tieferes Verständnis füreinander. Der achtsame verbale Austausch in einem sicheren Umfeld ergänzt dies und hilft dir, sowohl dich selbst als auch andere besser zu verstehen. So unterstützt dich Tanztherapie dabei, authentische und tragfähige Verbindungen zu knüpfen, die deiner Seele gut tun.
Neugierig?
Wenn du wissen möchtest, wie die Tanztherapie dir konkret helfen kann, lade ich dich herzlich zu einem ersten Gespräch ein. In diesem kostenlosen und unverbindlichen Gespräch nehmen wir uns Zeit, um deine Fragen zu klären und gemeinsam herauszufinden, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und mit dir gemeinsam den ersten Schritt auf deinem Weg zur Veränderung zu gehen.
Elemente meiner Tanztherapie
Erlebnisorientiertes Arbeiten für echte Veränderung
Mein ansatz nutzt die ganzheitliche Verbindung von Körperwahrnehmung, Bewegung, kreativem Ausdruck und Gesprächstherapie, um emotionale Blockaden zu lösen, dein Selbstbewusstsein zu stärken und deine persönliche Entwicklung zu fördern.
Achtsame Körperwahrnehmung
Der Fokus liegt auf der bewussten Wahrnehmung deiner Körperempfindungen. Du entwickelst eine liebevolle Verbindung zu deinem Körper und lernst, seine Signale besser zu verstehen. Dies unterstützt dich dabei, deine Selbstwahrnehmung zu stärken und deine emotionale und körperliche Regulierung zu verbessern.
Bewegung & Ausdruck
Bewegung gibt dir die Freiheit, dich auf vielfältige Weise auszudrücken. Lass dich von deinen Impulsen leiten, sei es durch feine, sanfte Bewegungen, stilles Lauschen oder wilden Tanz. Entdecke neue kreative Wege, um dein Ausdrucksspektrum zu erweitern. Tanz kennt kein Richtig oder Falsch – es geht darum, deine eigene lebendige Art zu finden und auszudrücken.
Erleben im Moment
In der Tanztherapie erlebst du einen Ansatz, der auf deinen unmittelbaren Erfahrungen basiert und dir hilft, im Hier und Jetzt zu spüren, was für dich stimmig ist. Du kannst neue Erfahrungen machen und verschiedene Bewegungen ausprobieren. Innerhalb eines klaren und sicheren Rahmens liegt der Fokus auf der bewussten Wahrnehmung deines Körpers und seiner Moment-zu-Moment-Erfahrungen.
Gespräch & Reflexion
Neben Bewegung und Körperwahrnehmung reflektieren wir gemeinsam auch verbal deine Erfahrungen, um Körper, Geist und Seele zu verbinden und das Erlebte zu integrieren.
Mein therapeutischer Ansatz
Ein ganzheitlicher Weg, der Körper, Bewegung und Kreativität in den Heilungsprozess integriert
Körperorientierte Therapie für ganzheitliche Unterstützung
Jeder Mensch ist einzigartig, deshalb setze ich eine Vielzahl an therapeutischen Methoden und Techniken ein, um gezielt auf deine Bedürfnisse einzugehen. Meine Therapie kombiniert körperliche Übungen, vielfältige Ausdrucksformen und integrative Ansätze, um maßgeschneiderte Lösungen für dich zu bieten. Dieser vielseitige Ansatz unterstützt einen effektiven Heilungsprozess, der sowohl deine emotionalen als auch körperlichen Bedürfnisse berücksichtigt.
Traumasensible Therapie für Sicherheit und Heilung
Traumatische Erfahrungen hinterlassen tiefe emotionale und körperliche Spuren. In meiner traumasensiblen Arbeit achte ich darauf, dass du dich jederzeit sicher und unterstützt fühlst. Mit fundiertem Wissen über Trauma und einem behutsamen Ansatz arbeiten wir in deinem Tempo, respektieren deine Grenzen und schaffen eine vertrauensvolle Therapieumgebung.
Durch Achtsamkeit und sanfte körperorientierte Methoden wie Atemübungen und Bewegungen unterstützen wir dein Nervensystem dabei, sich zu beruhigen. So kannst du traumatische Erlebnisse verarbeiten und deine inneren Ressourcen stärken.
Ressourcenorientierte Therapie zur Stärkung Deiner Selbstwirksamkeit
In meinem ressourcenorientierten Ansatz stehen deine persönlichen Stärken und inneren Ressourcen im Mittelpunkt. Gemeinsam erkunden wir, wie du diese Ressourcen verkörpern und gezielt nutzen kannst, um Herausforderungen zu meistern. Dies stärkt dein Selbstvertrauen und hilft dir, eine wertvolle Kraftquelle in dir selbst zu entdecken. So kannst du deine Ressourcen aktivieren und für deine persönliche Entwicklung nutzen.
Methodenübergreifende Therapie für deine individuelle Begleitung
Jeder Mensch ist einzigartig, deshalb nutze ich eine Vielzahl von therapeutischen Methoden und Techniken, um gezielt auf deine Bedürfnisse einzugehen. Meine Therapie kombiniert körperliche Übungen, kreative Ausdrucksformen wie Malen und Schreiben sowie den Einsatz von Klängen und Musik. Dieser vielseitige Ansatz fördert einen effektiven Heilungsprozess, der sowohl deine emotionalen als auch körperlichen Bedürfnisse anspricht.
Freude in der Therapie für deine lebendige Entfaltung
In meiner Therapie geht es nicht nur um die Bearbeitung von Herausforderungen, sondern auch darum, Freude und Lebendigkeit zu entdecken und zu erweitern. Ich lade dich ein, den Raum zu nutzen, um die positiven Aspekte deiner Erfahrungen zu erkunden und deine innere Freude zu entfalten. Dieser lebendige Prozess ermöglicht es dir, neue Ausdrucksformen zu finden und deine kreativen Ressourcen zu aktivieren. Gemeinsam schaffen wir eine Atmosphäre, in der auch das Spielen, Lachen und das Experimentieren einen Platz haben – denn Therapie darf auch Freude machen und eine Quelle der Inspiration sein.
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